Il ciclismo è lo sport di endurance per eccellenza. Lo sforzo fisico e mentale è spinto continuamente oltre i limiti. Se corri in bicicletta devi fare i conti con un grande dispendio di energia e un intenso lavoro muscolare per lunghi periodi di tempo.
Nel ciclismo l’integrazione dei giusti supplement è quanto mai importante per sostenere la performance e il recupero in maniera mirata e ottimale a livello energetico, muscolare e mentale; e per contribuire al benessere complessivo del ciclista.
Ciclismo su strada, ciclismo su pista, mountain bike, qualsiasi sia la tua sfida puoi contare su un pool di prodotti specifici fra i più usati dai campioni delle due ruote.
Gli integratori alimentari per ciclisti sono una parte importante dell' alimentazione per ciclisti, specialmente durante l' esercizio.
Quali integratori alimentari ci servono durante un esercizio faticoso?
La parte principale dell'alimentazione per ciclisti è il fueling, cioè fornimento di carburante al corpo durante l'esercizio.
Durante un'attività di alta intensità abbiamo bisogno di ben 90 grammi di carboidrati all'ora, in casi estremi anche di più. Un'apporto così alto di carboidrati è naturalmente problematico al riguardo dell'assorbimento e dei problemi digestivi che affliggono molti ciclisti.
Essenziale è anche l'idratazione durante l'esercizio, il che include un apporto di sufficiente quantità di liquido e una concentrazione adatta di minerali ovvero elettroliti, specialmente sale. Anche qui possiamo imbatterci nei problemi digestivi, specialmente se consumiamo alte quantità di magnesio.
Poiché il bisogno di carboidrati e elettroliti durante l'esercizio è così alto, gli integratori alimentari per ciclisti sono il modo più comune e pratico per soddisfare questi bisogni.
Quali integratori per ciclisti non devono mai mancare durante l'esercizio?
BEVANDA ISOTONICA
HYDRO FUEL è un pool di sali minerali, carboidrati e vitamine con elementi essenziali come il sodio, il magnesio, il potassio, il calcio e il fosforo.
Il sodio è il primo minerale ad andare in depauperazione e il suo reintegro richiede una proporzionale introduzione di potassio e magnesio. Magnesio e potassio sono due minerali alla base della contrazione muscolare insieme al calcio.
Questo mix nelle opportune quantità di acqua deve dare origine a un preparato ipotonico, quindi a bassa osmolarità, garantendo un’assimilazione in tempi brevi e in modo completo.
Con HYDRO FUEL KEFORMA non si è fermata solo al reintegro della parte salina, ma si è pensato anche al rifornimento energetico, inserendo una quota di carboidrati, derivati da un perfetto mix di maltodestrine, fruttosio e destrosio. Questo mix fornisce al corpo energia a diversi gradi di rilascio: una parte veloce, una media e una a medio periodo.
Mentre la parte di minerali rimane efficace e adatta anche a più reintegri, se il tipo di allenamento si protrae nel tempo per diverse ore, l’integrazione può facilmente andare incontro a esigenze notevolmente maggiori per non correre il rischio di “finire la benzina”.
A questo fine i ricercatori di KEFORMA hanno messo a punto diversi gel di carboidrati che in seguito vedremo nello specifico.
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ENERGY GEL
AMINORACE gel è un integratore alimentare a base di maltodestrine, fruttosio e aminoacidi con vitamina C, i quali contribuiscono a ridurre stanchezza, affaticamento e a proteggere dallo stress ossidativo cellulare. La riboflavina, invece, concorre al normale metabolismo energetico.
AMINORACE è un gel energetico particolarmente indicato per chi pratica sport di resistenza. Contiene 2g di aminoacidi per dose ed è ideale per fornire energia e preservare la massa muscolare.
Gel Energetico per sport di resistenza senza glutine e senza lattosio.
- 1 g di BCAA
- Pool di aminoacidi clucogenetici (Glutammina – Leucina – Alanina – Valina – Glicina – Isoleucina): rapporti ideali per il recupero e per l’energia.
- Vitamina C: antiossidante che entra in gioco anche nei processi energetici.
- Riboflavina (vitamina B2): rilascio della giusta energia per lo svolgimento delle funzioni quotidiane.
- Fruttosio + Maltodestrine
- Gusto disponibile: arancia/limone
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MALTOGEL è un concentrato energetico dosato in confezione pronta all’uso. Indicato negli sport di endurance.
È costituito da maltodestrine purissime (catena 21) in gel, polisaccaridi che hanno la caratteristica di stimolare in maniera modulata la produzione di insulina mantenendo in questo modo la glicemia costante per tutto l’arco della prestazione.
Le maltodestrine sono l’ alimento principale dell’integrazione energetica.
Il tipo di maltodestrina usata nel Malto Gel è costituita da una catena di 21 sub-unità. La formulazione ottenuta mediante un processo pH control è ideale per favorire una migliore digestione del prodotto e per un rilascio prolungato di energia.
- 100% maltodestrine purissime
- Ph control
- Evita disturbi gastrointestinali
- Non richiede l’assunzione concomitante di acqua
- Gusto disponibile: arancia/lime
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X-FIRE GEL è un integratore alimentare a base di destrosio, zucchero semplice a rapido assorbimento, con carnosina, indicato in caso di sforzo intenso durante l’attività sportiva.
- Carnosina
- Carnitina
- Fruttosio 1-6 difosfato
- Indicato prima di sforzi intensi
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